Lekkie śniadanie : twaróg z pomidorkami

Jakiś czas temu otworzyłam nowa zakładkę : dietetyczne. Dzisiaj proponuję śniadanie o niskim indeksie glikemicznym, dzięki czemu pokarmy wolniej ulegają trawieniu i nie powodują skoków poziomu cukru. A w efekcie dają  dłuższe uczucie sytości.

Składniki:

• 200 gram chudego twarogu
• Mały jogurt naturalny
• Kilka pomidorków koktajlowych
• Sól
• Pieprz
• Kilka listków świeżej bazylii

Wykonanie:

Twaróg rozkruszamy na mniejsze kawałki. Dodajemy jogurt naturalny ( nie mieszamy ). Przyprawiamy solą i pieprzem. Na wierzch dodajemy przekrojone pomidorki koktajlowe i liski bazylii. SMACZNEGO.